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应用指数：5 分
类型：国产软件 运动健身版本：v7.60.0 安卓官方最新版本大小：133.4M更新：2023-09-27 23:07语言：中文等级：平台：Android官网：https://www.gotokeep.com/厂商：北京卡路里科技有限公司
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keep健身app是款非常受运动健身的朋友们喜爱的手机健身软件。还在因为懒惰都不能按时起床吗？还在因为肥胖导致身体素质差劲吗？还在因为身材不好而没有人喜欢吗？赶紧来下载这款软件，全程语音督导，自动同步进度，让你的健身之旅不再是孤独的坚持哦！
热爱运动的年轻团队，同时也是一群追求极致体验的 Geek。我们专注移动体育领域的应用开发，倡导开放共享的精神，不模仿，不跟风，只做酷的产品。在我们生活的这个年代里，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让2265用户好身材来得更容易些。这就是 Keep 正在做的事情，我们希望通过科技驱动，让更多的人热爱健身，喜欢运动。
1、户外跑步
精准跑步记录，让你的跑步更加系统。
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep 提供更加完善和专业的跑步指导。
2、量体裁衣
多种健身训练供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
3、运动社区
分享健身成果，一起进步。
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在 Keep 健身不再是孤独的坚持。
运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
·陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
·量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
·分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
·全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
在本页面下载安装打开keep并登录自己的账号，在首界面中点击左上角的头像。
进入个人主页，在个人主页点击“今日运动”选项
在快捷运动中点击“开始跑步”选项。
在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。
1、首先我们打开keep，点击右下角的我。
3、进入我的主页后再点击身体数据。
4、设置好你的身体数据信息，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。
2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】
3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，根据测试题目进行相关的选择，
全部测试完成后，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测报告。
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 上肢力量突破
- O型腿自我改善
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 马甲线养成
- 五维腹肌训练计划
- 邹市明拳击燃脂课程
- 生理期舒缓训练
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
v7.56.0版本
修复已知问题，优化产品体验
v7.40.1版本
- Keep手环B4上市啦；运动体验，「大」步向前，快来抢购
v7.36.0版本
·修复已知问题，优化产品体验
·手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验
·佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看
v7.33.0版本
- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！
- 手环页面升级了！
- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~
- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验
- 修复已知问题，优化产品体验
v7.31.0版本
动态发布器全面升级，记录训练的课程与计划将更加方便
手环页面升级了！
佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~
手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验
v7.29.0版本
课程详情页升级了！
晒出你的训练经验，帮助更多 Keepers 发现好课
打卡排行榜 -完成训练后发布打卡动态，榜上有名的就是你～
智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作等你解锁，还可记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据
v7.26.0版本
- 个人记录页升级了！ 展现你在 Keep 的运动日记，记录你的运动生活，让每一次训练有迹可循
v7.10.0版本
·28日专属食谱+饮食1v1点评，让你健康变美
·全程助教陪伴监督，陪你坚持找到状态
·科学定制化运动方案 + 专业减脂课程，让你轻松享瘦
v7.9.0版本
- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验
- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选
- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！
- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练
- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣
- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作
v6.136.0 版本
- 首页改版：更多精彩好课，等你来练；
- 优化了跑步主页体验；
- 优化了课程投屏体验；
- 修复已知问题
v6.129.1版本
Keep 直播课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质直播课也能回看啦！
v6.49.0版本
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v6.21.0版本
1.修复部分机型闪退的问题
2.使用网易云音乐的 Keepers 请注意 —— 从今天起，可以在 Keep 内直接用网易云音乐的歌单陪伴运动了
3.运动 Live 全面升级，为一起运动的 Keepers 打 call，收获满满的鸡血
4.反馈训练中的感受吧！ AI 教练将为你优化训练内容
5.智能训练计划监督小组全新上线，和小伙伴一起努力
6.发动态支持保存草稿
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