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g动app官方版是一款专业的盆底肌训练软件,权威身体学教授指导,通过视频帮助用户训练,训练方法由浅入深,循序渐进,还有贴心的入门指导,还能装进口袋启用单独的听力模式,解放双手和眼睛。赶紧来下载试玩吧!
g动怎么测试
1、打开G动App后先完成盆底肌评估测试,系统会根据结果自动生成个性化训练方案,如每日10分钟初级课程。
2、点击开始测试进入、利用碎片时间长期跟踪改善效果如控制力提升。
3、进入训练界面,测试前先做几道调查问卷题。
4、坚持打卡并记录身体状态,App会统计训练数据,如每周完成情况,还可根据进展调整课程难度。
1、阅读并确认服务协议,点击进入健康管理功能主操作界面。
2、使用手机号或邮箱完成账号登录,同步个人运动数据与设置。
3、记录每日锻炼时长与强度,生成周期运动趋势与目标完成度分析。
4、参与腹直肌修复专项训练课程,学习科学呼吸与核心肌群激活方法。
这是一个专业权威的盆底肌训练软件,通过视频指导帮助用户随时随地开启性锻炼课程,充分提升性体验,获得性愉悦。
特点一:由浅入深的训练方案,贴心的入门指导,帮助你准确定位并熟练运用盆底肌。
特点二:丰富、贴心的训练模式
视听模式:独家视频和语音指导,给你生动又有趣的训练体验。
触觉模式: 解放双手和眼睛,跟随震动的2265节奏做训练,私密体验,适用更多训练情境。
特点三:强大数据统计功能,随时查看训练信息和排名变化,方便为身体的变化做标记
【盆底肌】是指封闭骨盆底的肌肉群,坚持进行盆底肌训练(又称凯格尔训练或PC肌训练),
可以帮助男性用户更好地控制勃起,增加勃起硬度,延迟射精;帮助女性用户增强阴道收缩力,
拥有健康又紧致的盆底肌群,有效预防及改善压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等老化松弛问题。
1、分享你的锻炼感悟
浏览训练履历页面,使用者可通过私信你的锻炼小伙伴分享训练感受,get新技能,社交新体验,快快邀请身边的人一起G动吧!
2、贴心的入门指导
G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄,体重等),为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能,可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。
3、轻松地锻炼习惯
上百种训练课程,炫酷的训练页面,女神声效体验,为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒,训练小贴士等功能,帮助使用者轻松坚持训练,带G动完美融入生活。
v6.0.7 版本
1.调整了部分界面
2.修复了已知问题
v5.6.9版本
1.调整了部分界面
2.修改了已知问题
v5.4.1版本
本次更新我们为您带来了重大改善
1.软件UI界面全面重构
2.增加盆底肌力测评功能,为您匹配最适合的锻炼方案
3.增加产后盆骨康复训练,核心能力综合提升视频方案
4.取消视听模式,优化单纯盆底肌方案的口袋模式
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