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锻炼和持续时间定制
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7分钟的锻炼计划
做详细的声乐指南锻炼
15天锻炼健身挑战
12个基本的日常锻炼
详细的锻炼历史与动画图形和日历。
8种不同的语言支持
具有详细图形和bmi计算器的体重跟踪器。
七分钟锻炼被科学证明是减肥和其他健康问题的最佳补救方法。
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跳千斤顶
坐在墙上
走上椅子
三头肌蘸在椅子上
板
俯卧撑
深蹲
弓步
仰卧起坐
膝盖跑步
Burpee推高
手枪蹲下
派克步行
自行车仰卧起坐等。
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