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冥想帮助我们不再逃避压力,而是通过练习冥想,直面压力,了解压力,一呼一吸间,压力被化开,生活陡然敞亮。
--情绪管理
我们都讨厌坏情绪,却总是避之不及,在冥想的世界里,你会学会怎么与情绪和解,情绪不再是问题,而是生活的佐料。
--告别失眠
专业睡眠冥想练习,让你在引导师疗愈的声音里,白噪音的流水声,海浪声,风声里,沉沉睡去。
--规律作息
冥想习惯养成,自律不再是强大意志力的克制,而是自然而然地自我觉知,生活条理好轻松。
--专注提升
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