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now冥想app是非常好用的冥想软件,该软件可以帮助用户快速学习冥想,减轻生活中的压力,打造健康的生活.更有全新的人声引导,可以科学的缓解生活中的焦虑.感兴趣的朋友可以来下载.
1、确认服务协议后，将直接进入心理健康应用的主功能操作界面。
2、通过输入手机号码及短信验证码，可完成个人账户的登录与安全验证。
3、首页提供情绪调节、压力舒缓及能量恢复等专业心理辅导课程。
4、联系板块包含睡前呼吸训练等有助于改善睡眠的放松指导练习。
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--情绪管理
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰.
--高效专注
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识.
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通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感.
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消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量.
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课程简介
6天缓解焦虑冥想--清理思绪,释放精神压力,平复心境
7天基础冥想--零基础冥想入门
7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验
7天专注冥想--帮你提升聚焦和专注能力
8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态
21天进阶冥想--系统全面地认识冥想
平和心境--身心平衡下的彻底放松
冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态
#可视化的数据日记#
每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间
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【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程
【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己
【课程分类】入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求
v5.0.9版本
冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身健心两不误
v4.5.5版本
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-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰
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v4.3.0版本
-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓
-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理
-情绪冥想上新：12项情绪进化练习
-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟
-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了
v3.4.1版本
1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。
2.更新更多睡眠减压内容及课程。
2.优化了一些难以察觉的小细节
v3.3.7版本
1、课程角标及详情优化
2、部分页面及功能优化
3、新用户福利，新增首购和0元计划
v3.3.0版本
1.新增呼吸，计时练习，帮助你更好的冥想。
2.新增减压视频，帮助你更好的放松。
3.优化了首页的界面
v3.2.5版本
Now冥想重磅推出瑜伽专区,联合专业瑜伽提供商每日瑜伽,为用户提供优质服务
v3.2.2版本
1.保持音频课程页播放，保持专注
2.增加课程序言音频
3.喜欢页可取消喜欢的课程
4.修复已知bug
v3.2.0版本
1.首页界面调整
2.会员中心界面调整
3.优化了练习数据上传功能
v3.1.0版本
新增"睡眠"页面,助眠冥想、睡眠故事、助眠脑波等更多内容助你入眠~
"我的"入口更改了,你找到了吗~
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