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首先，调整呼吸，以腹式呼吸0:30为基准。
闭气练习时间要逐步递进，不要勉强自己，但要相信每一次练习都会让你慢慢适应。
这个App主要用于静态闭气训练，而水下动态闭气则需要使用潜水手表。相信在逐步练习的过程中，你的停留时间会越来越长。
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