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厨房小当家之轻断食app是一个特别靠谱又超级实用的科学减肥健康食谱类应用，减脂固然重要，健康更为重要，合理的膳食+合理的运动，这样才会让用户更加健康，减脂也不会反反复复，这里会根据用户的不同需求及年龄等方方面面的因素来为您制定更加适合您的菜谱呦！
怎么吃才能健康又减肥？让app内每日推荐的饮食菜谱帮助你吧。针对不同年龄层的用户，我们提供不同的健康营养食谱。不仅有减脂餐，还有营养搭配餐！三分吃，七分练，健身中吃也非常重要哦！减脂和增肌区别对待，饮食也要有所不同。健身食谱零基础入门，为您提供优质服务。
通过多种方式控制饮食，你的身材自然会变好。
知晓最专业的减肥信息，让我们可以免费去了解。
超多信息参考，都是减肥达人所呈现的，轻松获取。
通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分。
同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态。
再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题。
区别对待，增肌和减脂是两个相反的情况，食谱推荐的时候自然是要区别的做对待的。
推荐菜谱，每一天都会为大家推荐适合个人的菜谱，去到菜市场按照要求去购买需要的。
减脂套餐，目前正好需要减脂的朋友赶快从中搜索专门的套餐，跟着步骤进行详细的操作。
健身吃食，三分吃加上七分健身的这种搭配还是蛮不错的，特别的还要要注意营养的问题。
搭配营养，合理的搭配好摄入的营养是非常重要的，用户们一定要养成这样子的饮食习惯。
喝水记录，水在人体当中充当角色很重要，每日喝水后要做好记录，最终查看当天的摄入量。
热量查询，正在减肥的朋友对应该吃哪些东西不清楚的话，完全可以从中输入对应食物名称查热量。
年龄食谱，针对着不同年龄段的朋友提供的健康营养食谱都是有差别的，进而要区分的查询跟着做。
无需计算卡路里摄入量。
多种断食计划，适用初学者和有经验人群。
辟谷数据可视化，了解不同阶段身体的状态。
记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程。
【健身课程】免费减肥健身课程，针对不同需求提供不同课程。
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