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168轻断食app是间歇性轻断食减肥法的手机软件。通过应用来更好的引导你通过科学化的轻断食来减少体重，便捷的功能加上全面化的辅助减肥应用，让你无需运动就可以完成减肥过程，赶快来下载试试吧！
1、每日功能支持启动间歇性禁食计划，根据个人需求设置禁食时长。
2、首页设有为期两周的断食挑战活动，用户可报名参与并获得专业指导。
3、计划板块提供为期七天的系统化断食方案，包含每日具体执行步骤。
4、个人中心统计累计断食时长、最高纪录及减重数据等完整历程信息。
间歇断食跟踪器可帮助你拥有新的生活方式，养成健康习惯。同时助你高效减肥，使你更健康、更有活力！ 无需节食，而且不会反弹。
这有效果吗？
经证明，间歇性断食可让你快速减肥。断食期间，随着糖原的消耗，身体会进入酮症状态，这被称为人体的“脂肪燃烧”模式，也是燃脂的有效方法。
这是安全的吗？
是安全的。这是的最自然、安全的减肥方式。研究表明，一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病。而断食期间，你仅仅是暂时停止进食，来使肝脏休息一下。
我能用间歇断食追踪器吗？
间歇断食追踪器有多种断食计划，适合初学者、有断食经验的人群，男性和女性。断食追踪器会引导你完成计划，无需改变饮食习惯，即可轻松坚持下去。如果你未满18岁，处在怀孕或哺乳期，有健康问题或体重过轻，请在断食前向医生咨询。
燃烧体内脂肪,改善身体和大脑功能
断食期间促进细胞再生和排毒
减缓衰老,有利于控制血糖,减少炎症
预防多种疾病，例如心脏病和糖尿病
促进生长激素的产生并加快新陈代谢
使你身体更健康，更有活力
减肥和保持健康的最自然的方式
无需节食和运动即可轻松减肥
多种间歇性断食计划
适用于初学者、有经验的人群
一键开始/结束,自定义禁食计划
调整断食/饮食时间,设置断食通知
智能断食追踪器,断食计时器
记录体重,查看断食状态
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减肥变得如此轻松,同步数据到Google Fit
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