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家庭锻炼计划30天的妇女和女孩
练习减肥的详细说明
低热量饮食与每日膳食计划。
锻炼不同的难度级别
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练习是在这样一种方式，你可以很容易地在家里做他们的选择。
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做练习，你将能够失去多余的重量和收紧你的身体在30天。
锻炼以这样一种方式选择，他们的目标是妇女和女孩最有问题的领域
练习腹肌，练习臀部，练习腰围等，更好的帮助女孩完美体形
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