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这些训练计划包含手臂，腹部和腿部的锻炼，能够有效帮助您减去赘肉，塑造体形。动画和视频的实时指导，确保您每次运动动作正确。无需设备，您可随时在家或其他地方进行锻炼。
您还可以设定减肥目标，自我激励。由于运动强度逐步增加，不要忘记每三天休息一次调整身体。 您可以查看图表追踪减肥进度，并清楚看到您消耗的卡路里。
追踪减肥进度
追踪消耗的卡路里
低热量饮食规划
动画和视频指导
多种锻炼方式
逐步增强运动强度
应用截图
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