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【记录感受】
「壹象限」是你的私人日记本,用简单的表情和色彩记录你每天的小确幸和小烦恼,还原你的心情起伏变化。要知道,记录本身就是成长。
【心的练习】
「壹象限」是你的成长小助手,每天采取一点点的行动,逐渐积累为成长路上的蜕变之光。
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每一次感受都值得记录
描述情绪
科学解读你的小确幸和小烦恼
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记录下来 释放情绪
心情日历
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增加模板日记本,做自己的心理咨询师,每天一点点的行动,积累成长路上的蜕变之光。
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