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急剧减少每日的热量摄入可导致暴饮暴食。
通过防止一些常见病、慢性病来改善免疫力系统,如流感和糖尿病等。
使您的身体保持稳定充足的精力,避免在白天感到疲乏。
无论食物来源,认为凡是摄入体内的能量都以同样的方式被吸收。
科学家指出,比起摄入卡路里的数量,其质量更重要。
在需要的时候进食能避免过食,帮助您维持体重。
健康饮食中摄入的抗氧化剂能使您朝气蓬勃,肌肤容光焕发。
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