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actiondash中文版是超棒的自律软件。ActionDash软件可以一键锁住各种应用，自由设置时间开启，养成良好的习惯，不再沉迷手机当中，保持你的专注力，更加健康生活。
★ ActionDash app解锁历史记录：你查看手机的频率和解锁手机的频率
★ 屏幕时间：你使用每个应用的时间和时间总计
★ 应用启动历史记录：你用各种应用的频率
★ 通知历史记录：你收到了多少通知
★ 专注模式：让你轻轻一按就能暂停让人分心的应用，以便你更好地聚焦自己的时间。你也可以设置一个日程来自动打开专注模式，并减少你在工作、学校或家里的干扰因素。
★ 应用使用限额：暂时屏蔽任何你过渡使用的应用，帮你保持专注。
检测噪音应用
提高效率和生产力
降低手机使用频率
告别低头族
改善你的数字健康
戒掉手机依赖症并管理屏幕时间
将大好时光用在家人或自己身上
减少浪费的时间
减少屏幕时间
保持专注
减少分心
1.提高效率和生产力：
- 通过分析数字习惯，有助于用户提高效率和生产力，减少时间的浪费。
2.戒掉手机依赖症：
- 应用的功能和提醒帮助用户戒掉手机依赖症，管理屏幕时间，确保手机不会过度干扰生活。
3.改善数字健康：
- 用户可以通过应用改善自己的数字健康，更好地管理和控制手机使用。
4.将时间用于更有意义的事情：
- 通过减少屏幕时间，用户可以将更多的时间用于与家人或自己度过，减少低头族的现象。
5.关键功能：
- 用户可以查看每日的数字习惯，包括屏幕时间、应用启动历史记录、通知历史记录、解锁历史记录等，以帮助他们更好地理解和控制自己的手机使用行为。
6.减少屏幕时间：
- 应用帮助用户减少他们在手机上的屏幕时间，有助于降低手机依赖症，提高数字健康。
7.保持专注：
- 通过“专注模式”，用户可以暂停让人分心的应用，以更好地聚焦自己的时间。也可以设置日程来自动开启专注模式，减少在工作、学校或家里的干扰。
8.减少分心：
- 通过展示用户在各个应用上花费的时间和使用频率，帮助用户减少分心，提高专注力。
9.检测噪音应用：
- 应用还可以检测噪音应用，让用户了解哪些应用会频繁打扰他们的工作或休息时间。
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