手机扫描下载
应用指数：5 分
荣耀天气预报软件50.7M生活实用
广西工会app2025官方版11.0M生活实用
朗朗天气预报软件202546.6M生活实用
新疆兵团农机补贴app最新版本82.9M生活实用
黄历日历官方版29.9M生活实用
微鲤万年历2025最新版63.4M生活实用
华为智慧生活官方正板99.7M生活实用
2025美团app最新版93.2M生活实用
58同城网招聘找工作120.3M生活实用
电信营业厅网上营业厅app(更名中国电信)217.6M生活实用
顺丰速运官方版117.2M生活实用
链家app最新版本149.6M生活实用
应用介绍应用截图相关版本网友评论下载地址
叮咚游泳app是一个专门为游泳爱好者而打造的手机游泳视频、教学知识及资讯于一体的游泳客户端。在这里，用户可以直接通过本软件进行手机游泳视频查看，软件内拥有非常丰富的专业游泳视频和游泳比赛视频，同时还拥有各种游泳教学视频，感兴趣的朋友们快来下载体验吧！
1.叮咚游泳 提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教学视频
2.使游泳者能够快速的理解游泳的基础理论知识和实际的游泳姿势。
3.通过游泳的学习，使游泳学生掌握两种或两种以上游泳姿势及其出发转身技术
1.从侧面培养游泳者的运动兴趣，养成终身锻炼的习惯
2.将游泳运动成为促进学生身体素质全面发展、增进健康的有效手段
3.培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的意志品质。加强学生游泳安全意识和自救能力。
1-游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2-可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3-可享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的体验，对皮肤还可起到美容的作用。
游泳减肥，4个技巧让你瘦得更快
【使用踢腿板】
踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
【快速短距离游】
很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
【分时间段练习】
像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
【游泳时全力以赴】
保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
v1.0.3版本
优化用户体验
应用截图
相关版本
多平台下载
薄荷游泳手机版
咕米游泳app
趣游泳app
holoswim客户端
游泳教练题库app
数智赛事通官方版
咕咚户外跑步软件
三星健康app(Samsung Health)
悦动圈跑步官方最新版
福州超鹿运动app最新版
LEFU热量减肥法app官方版
两步路户外助手卫星地图
suki云养宠官方版150.3M生活实用
陕西养老保险app官方版(改名陕西社会保险)75.5M生活实用
国家反诈中心app官方版40.4M生活实用
超级小爱官方正版107.2M生活实用
网上国网app官方最新版125.2M生活实用
河北人社app官方版71.8M生活实用
国家反诈中心app官方版40.4M生活实用
爱山东app官方版191.6M生活实用
觅活服务端最新版50.8M生活实用
龙江人社app人脸识别认证7.8M生活实用
苏周到app官方版94.3M生活实用
河南社保app养老认证26.3M生活实用
服装设计软件
出国劳务app
日本找工作的app
公益软件
国外外卖app